מהו גיד?
גיד זוהי רקמה המחברת שריר לעצם. יש לנו בגוף 465 גידים שמחברים בין שרירים ועצמות בכל חלקי גופנו. תפקידו של הגיד הוא לאפשר לנו גמישות ותנועה של האיברים השונים ברגע שישנה פגיעה בגיד, יהיה לנו מאתגר מאד עד בלתי אפשרי להפעיל את האיבר אליו מחובר הגיד. הגיד עשוי מסיבים של קולגן והם אלו שנותנים לו את מרחב התנועה הן להתרחבות וגמישות והן להתכווצות. החיסרון המרכזי של הגיד הוא שאם הוא נקרע, הוא לא יכול להתרפא מעצמו אלא נזדקק לפעולה רפואית.
מה קורה במצב של דלקת בגיד?
אדם הסובל מדלקת בגיד יחוש כאבים, התנפחות של האיבר אליו מחובר הגיד, רגישות ועוד. הדלקות הנפוצות ביותר בגידים מופיעות באזורים של הברכיים, כתפיים, כפות הידיים ועקבים.
מה גורם לדלקת?
ככל שאנו מתבגרים, אנו נהיים פחות גמישים ונפצעים הרבה יותר בקלות. גם הגידים שלנועלולים להיקרע.
קרע בגיד ניתן לראות פעמים רבות אצל ספורטאים ואנשים פעילים גופנית שאינם מתאמנים באופן המותאם ליכולתם.
דלקת בגיד עלולה להופיע כאשר ישנה חזרתיות על תנועה ספציפית לאורך תקופה, למשל בריצה, טניס וכדומה.
מהי דלקת בגיד אכילס?
גיד אכילס הוא גיד הממוקם בין השוקיים לבין עצם העקב. הוא גיד חזק מאד וסופג את כל משקל הגוף. במידה ומבצעים פעילות גופנית קשה מדי או כזו שאינה מותאמת ליכולתו הפיזית של המתאמן, עלולה להופיע דלקת בגיד הזה. גם נעילת נעל שאינה מתאימה לפעילות, או מבנה רגל שמשתנה עלולים לגרום לדלקת בגיד אכילס.
לרוב כאשר מופיעה דלקת בגיד אכילס, ניתן לחוש בתסמינים כגון נפיחות בחלק האחורי של העקב מה שמורגש היטב בהליכה או בריצה. בנוסף, ניתן לחוש שהעור של העקב הוא חמים כאשר נוגעים בו, וכן קשה וכואב לכופף את הרגל.
דלקת בגיד היד
ישנם לא מעט ענפי ספורט כגון כדורעף, כדוריד, טניס וכדומה שבהם משתמשים בכף היד באופן אינטנסיבי ובתדירות גבוהה ואף מוגזמת. כתוצאה מכך, יש חיכוך תדיר של הגיד.
כך נוצר עומס על אזור היד בשל תנועות חוזרות ונשנות ואז נגרמת דלקת של כף היד.
רוב רובן של הדלקות בכף היד מופיעות באזור האגודל ושורש כף היד.
המאפיין המרכזי של דלקת בגיד היד הוא נפיחות של הגידים.
הנפיחות תתרחש באזור כף היד ופרק כף היד. רופא המתמחה בדלקות כאלו יוכל לזהות את מקור הדלקת.
לאחר שהובן מהו מקור הדלקת -ינתן טיפול מתאים.
לרוב, הטיפול הוא טיפול שמרני הכולל מנוחה וטיפול תרופתי אנטיביוטי.
במידה והדלקת לא חולפת מעצמה תחת טיפול והשגחה רפואית, מומלץ להמשיך ולבדוק בעזרת אולטראסאונד ואפילו MRI.
ישנה חשיבות רבה למנוחה ומתן זמן לכף היד להחלים.
במידה ולא עושים זאת, הגיד עלול להיקרע.
דלקות גידים - טיפים וטיפול
אז מה כדאי לעשות? כמה עצות וטיפים לטיפול בתופעה:
ראשית, כדאי כאמור לתת מנוחה אמיתית ליד לרבות הפסקת כל פעילות המעמיסה על הגיד. פעולה כזו – עלולה להחריף את הדלקת.
שנית, אפשר להשתמש במשחות רפואיות ייעודיות ולמרוח אותן באזור הדלקת. ישנם גם קרמים ומשחות המיועדים לטיפול בכאבים של השרירים וכך לסייע בחזרה לשגרה.
גם פיזיותרפיה יכולה לסייע ולשקם את אזור הדלקת. כדאי לדעת שהדלקת בגיד היד אינה הכרח מציאות וניתן למנוע אותה . ראשית, אל תתאמנו מעבר ליכולתכם או הכושר הגופני. תמיד בדקו עם עצמכם אם אתם מסוגלים. אל תעמיסו על השרירים והמפרקים יותר מדי.
אם כבר נפצעתם והופיעה דלקת, תנו לעצמכם את זמן המנוחה וההחלמה הראוי.